おいしく食べれて健康になるって

先日NHKラジオに出演されていた江部康二ドクターの食事療法に興味があります

主食をやめると健康になる1706
実践的な食事も書かれてる「主食をやめると健康になる」江部康二

糖尿病治療を中心に糖質制限食を推奨され自身も実践されています
血流がよくなり肥満や糖尿病以外の疾患、生活習慣病にも効果があるとのこと
米飯、パン、麺類、いも類など糖質が主成分のものは控えるということです
従来のカロリー制限食に比べれば肉も魚もいっぱい食べられ実践が楽です

焼酎(蒸留酒)、ビール(糖質ゼロの)はOKというのもいいです (=^~^)o∀


スポンサーサイト

Trackback

Trackback URL
http://majimarchi.blog112.fc2.com/tb.php/2340-69bd389a

Comment

Comment Form
公開設定

カレンダー
06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
プロフィール

motoyuki majima

Author:motoyuki majima
真島元之/真島元之建築設計事務所
京都市生まれ
HP topへ

フリーエリア
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
最新コメント